Доставка воды:+7 (495) 22-55-789

Написать письмо Карта сайта Главная страница
icq-консультант
643-32-46-37
1036 зарегистрированных
пользователей
Ваш город:
На главную
Карта сайта:
г. Москва
15 ноября
Переменная облачность, без осадков
−1
16 ноября
Переменная облачность, небольшой снег
−1
Заказ воды в Москве (495) 22-55-789 Статьи о здоровом питании Расчет нормы потребления воды на семью Прими участие в конкурсе! Вопрос - ответ! ФОРУМ
Все о здоровом питании
Правила питания детей первого года жизни

Питание малыша

В современном мире, в непростых экологических условиях и при огромном количестве некачественных продуктов питания, все больше людей уделяют внимание здоровому полноценному питанию. Это особенно важно, когда в семье появился малыш.

В первые месяцы жизни о его здоровье приходится заботиться маме. Именно в это время главная роль отводится грудному вскармливанию. Мамино молоко - ценнейший продукт, заменить который невозможно даже самой качественной смесью. Только в грудном молоке содержатся все необходимые ребенку микроэлементы и питательные вещества в тех соотношениях, которые требуются ребенку.

Для полноценного грудного вскармливания маме необходимо правильно питаться. Во-первых, основой правильного питания является употребление большого количества свежих овощей и фруктов. Во-вторых, придется отказаться от курения, так как от этой вредной привычки страдает полезность молока и уменьшается его выработка. Необходимо избегать продуктов, содержащих сахар и алкоголь. В-третьих, стараться как можно больше времени проводить на свежем воздухе и высыпаться.

Особая роль отводится воде: она необходима и маме, и крохе. Поскольку вода - основа для выработки молоко, кормящей маме следует пить не менее 2-3 литров в день. Причем чай, кофе и соки не заменят вам питьевую воду. Малышу необходимо давать воду маленькими порциями.

Зеленое яблоко

С трех месяцев начинается постепенный перевод на взрослое питание. Делается это в несколько этапов. Самым первым продуктом малыша из "взрослого" рациона является фруктовый сок. В перерывах между кормлениями, начинайте давать ребенку по 0,5 чайной ложки сока, постепенно увеличивая дозу до 30 миллилитров. Очень важно, чтобы сок был натуральным свежевыжатым. Употреблять его нужно сразу же после приготовления. Соки, которые продаются в магазинах не подходят для таких маленьких детей, так как содержат консерванты и сахар.

Фруктовое пюре готовьте из зеленых яблок, можно попробовать банан. Начинать прикорм пюре нужно с 5-10 грамм в сутки, постепенно увеличивая норму до 50-60 грамм в 6 месяцев, и 100 грамм к году. Пюре промышленного производства прошло термическую обработку и уже не имеет такой питательной ценности, как натуральное домашнее.

КапустаК 4 месяцам в меню малыша должно появиться овощное пюре. Для его приготовления лучше использовать наиболее полезные овощи: морковь, тыкву, все виды капусты, картофель, кабачки. Овощное пюре готовится без соли на воде. Можно добавит пару капель растительного масла. Вводить пюре в рацион ребенка следует также постепенно, начиная с одной чайной ложки в сутки.

Когда ребенку исполнится 5 месяцев, начинайте варить каши. Используйте только цельные крупы, перемолотые в кофемолке. Самыми подходящими крупами для ребенка первого года жизни являются геркулес, рис и гречка. Каши варятся на козьем, коровьем молоке или воде.  Следует избегать каши из манной крупы, так как она может вызвать аллергическую реакцию.

При приготовлении пищи для детей рекомендуется использовать только чистую питьевую воду хорошего качества.

С 6 месяцев рекомендуется вводить в рацион малыша куриный желток. Его можно добавлять в каши или овощное пюре, а также просто разводить в молоке. С 8 месяцев можно начинать давать овощной бульон.

К 8 месяцам в рационе малыша появится достаточно "взрослой" пищи. При правильном постепенном переходе это пройдет без всяких осложнений для малыша.

Оценка: 0
13:53, 25.03.2010
Комментарии
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пожалуйста, пройдите регистрацию.
Детские десерты
Салат к празднику "Фруктовое Чудо"

Продумывая меню к детскому празднику, почти всегда задумываешься, чем же таким вкусненьким и в то же время полезным удивить детвору? Приготовьте вот такой лёгкий, можно даже сказать воздушный, фруктовый салатик.